集中力

去年の年末に集中力について言ったり言わなかったりしましたけど、
昨日の日記でもわかるように、思ったよりも集中力がついてると思ってみたり。

自分なりに集中力について思ったことは、
心身のリラックスって重要だね( ;´Д｀)ってことで。
リラックスさせようとゆったりしてたら、いつのまにか集中力もついてたみたいな。

集中力っていうか、一点集中って、
喩えるなら独楽みたいな感じに思う。

地面との接点が集中してる点
独楽って勢いよく回ってると接点が動くよね。
重心が悪いっていう話かも知れませんけどw

要は、接点と回転数と重心をコントロールできればいい。
バランスよくね。

接点っていうのが(集中する)対象
回転数っていうのが(対象や集中を)思う気持ち
重心っていうのが心身のリラックス
そして、独楽が回って、軸が垂直になってる間は集中してると。
独楽が接点に対して回ってさえいれば集中している。
一点ではないかも知れないけど。
独楽の回る勢いが強かったら接点が動いちゃう。
弱かったら倒れちゃう。
もちろん、接点となってる地面が斜めとか、
環境が悪いなら一点集中なんて無理みたいなw
回る勢いは強過ぎず、弱過ぎず。
重心はできるだけさげる。

心はゆったりとした感じで、
身は力まず、
対象を意識し、
対象を思う気持ちは強過ぎず、弱過ぎず。

対象を意識し続けてると、意識が対象からずれる。
そしたら、また、対象に意識を戻せばいい。
この対象からはずれたりするのを独楽の渦巻きみたいなものだと思って。
あせる必要はないから、ゆったりとした状態を保ちつつ、
渦の中心に向かっていけばいいさ。
いずれピタッと意識のずれが止まりますw
その状態が一点集中できてる状態ってことで。

この状態にもっていくときに、
意識の強さ(思う気持ち)でもっていこうと思うかも知れませんが、
意識の強さでもってくと疲れますよ？w
心身のリラックスなしに、意識を強くもつときついです。


この話題に興味を持ってもらえる方、
回転している独楽の芯っていうか軸について考えてみてもらえると嬉しいです。