俺はまだ誰かに癒しを求めているんだね(秘密メモ)

/**
* 2003/07/30
* 睡眠の規律
*/
最近、平日の睡眠時間は平均6時間強。
8時間はほしい。

別に6時間でも死にはしない。
そういう問題じゃないんだ。

睡眠時間が足りないと身体と心の動きが重いような。
昔は心から身体へ働きかけて、やる気をだしたりしてた。
それでもうまくいってるときはよかった。

でも、それやると反動があるんだ・・・。
無理して心から身体へ働きかけてるから、無理が心にくるんだよねぇ。
どんな反動かって、
やる気をだしたら、やる気が減るか？ってそれはもちろんのこと。
つまり、心身ともに疲労する。
で、昔はよく寝てたもんだw
かなーり寝てた。寝るのはけっこう朝だったが・・・。

あの頃とは違う理由なんだ。
心から身体へ無理をさせることは極力減った。
心が健康的になってきて、身体のことを気にし始めたせいか、
よりよい身体づくりをしようと思うようになった。
100mを10秒で走りたいとかそういうのではない。
疲れの溜まっていない、気持ちのいい身体を目指す。
そして、疲れを溜めない心身を。


ということで、寝るのは23時半前後、遅くとも0時ってことで。



でも、今日は微妙かも。
ネプリーグ見ないとw
たけのこニョッキが好きですw





そういえば、最近見てるTV番組って、

はずせない番組
　ウォーターボーイズ
　元カレ
　愛するために愛されたい

できるだけ見たい番組
　僕だけのマドンナ
　水10
　ネプリーグ
　クイズ！ヘキサゴン
　HEY!HEY!HEY!


てか、ウォーターボーイズはめっさ好きだったりしますw
映画については劇場でやってた頃知りませんでしたが。
去年TVで放送されてそれを(途中から)見て、即DVD買いました。
それくらい好きですw

製作の裏側もDVDで見て、改めていいなぁと感動したり。

頑張る姿を演じている人たちは裏で本当に頑張っていて、
台本に合うように頑張る姿を演じる。

そして、ひとつの作品ができる。

そんな姿を見ていると元気になる。
元気になるっていうか、癒されるというか。
自分もなにかしたくなる。
子供の頃の感覚を思い出すっていうか、
活き活きとした感じの、溢れる元気っていうのかな。
なにか居ても立っても居られなくなるような、ね。
そんな若い感じになれるw


あ、
その居ても立っても居られなくなるような気持ちを落ち着かせ、
静かにすることが
心身の活性化に繋がっていたりします。