リラックスと落ち着き

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リラックス [relax]

精神や肉体の緊張をほぐすこと。くつろぐこと。


おちつき 【落(ち)着き】

(1)安定した状態になること。平静な状態になること。
(2)態度や言動が穏やかで安定していること。
(3)おさまりぐあい。安定。
(4)調和がとれて、安心した感じを与えること。
(5)住居・職業などが決まって、生活が安定すること。
(6)移り動いていたものがとどまること。また、その場所。行く先。
_______________________________________________________ (goo辞書より)


落ち着く為には、リラックスが必然的に必要だ。

だから、
リラックスする練習をしよう。

且つ、
リラックスしていく自分を感じて観よう。


リラックスしていく自分を観じていくことで、

次第に心と身体がひとつに成っていく。