それは、我が慢心しているから。

睡眠も然ることながら、食べるのも2回にしてみたりして。

食べるのを減らそうと思ったきっかけは、
平日の帰宅が23時をまわっているにも関わらず飯を食べてたら、
それだけ太ったということでw

まぁ、つまり、夕飯抜きです。
だから、朝からきっちり食べてますw

早く帰って19時頃なら控えめながら食べたりすることもあります。

でも、土日とか休みの日は、そこまで気にしていなかったりしてw
かなりテキトーな感じです。


んで、本題です。

上記の通り、夜、お腹が空きます。
なにか食べたいという衝動もあります。

そこで、「なにか食べたい」という食欲を我慢することなく、受け入れます。
受け入れることができてくると、
衝動に揺れ動くことが少なくなってくると観じています。

我慢しないので、空腹がストレスになることはないです。

もちろん、受け入れる＝空腹を満たす＝食べる ということではありません。


我慢って、慢心の我っていう感じだと観じています。



自身を知ることは、自身を見失わないということ。
自身を見失わないことは、自身をすぐ側に観じているということ。

自身を側に感じられないのは、心を閉じているから。
心を開いていくことで、自身を側に感じられるように成って行く。

それは、今在るものがなんなのか、観じられるように成って来るから。

いつでも、どこでも、どんなときだって、
なにかを観じるということは、自身を感じるということなんだね。